中年食补不必买贵补品，家常食材就是养生良方

人到中年，不少人总想着购买昂贵保健品、滋补品调理身体，其实大可不必。我们餐桌上随处可见的杂粮、蔬菜，温和又实惠，长期坚持吃，就能慢慢调养身体，比各类补品更适合普通人日常保养。